工研院研發科技電火 解決現代人失眠問題


觀眾朋友恁敢知影?褪烏激素是影響睏眠的關鍵。毋過咱咧上班長期照白光,會造成體內的這款激素無夠,暗時就會睏袂落眠。工業技術研究院就開發1款科技電火,這款電火會當降低藍光,避免「褪烏激素」予藍光壓制。


白色燈光有助於保持警醒狀態,黃色燈光讓人昏昏欲睡,在工研院電光所的辦公室,就有這種智能排程燈光,來調節研究人員的工作節奏。

==工研院電光所 專案副理 陳宗德==
像我們一早 早上來的時候
我們可能就是給它一個
比較專注的光
還有就是一個白色的光
讓我們能夠比較清醒
然後提早進入工作的狀態
因為它是高色溫的光
所以它會抑制你的褪黑激素分泌
慢慢工作時間到了中午的時候
可能有些人會進行午休
我可能就可以給它放鬆的光
就是一個黃光


褪黑激素是影響睡眠的關鍵,但是亞洲人普遍習慣加班,晚上加班暴露在白色燈光之下,導致褪黑激素分泌不足,回到家就睡不著了。

==工研院電光所 專案副理 陳宗德==
人眼一般褪黑激素抑制的波峰
大概會落在480-490之間


所以這款助眠燈就是抑制藍光到480奈米以下。

==工研院電光所 專案副理 陳宗德==
你如果持續量測的話
它的藍光波段
大概落在440奈米左右


助眠燈是個助力,不過影響睡眠的因素還包括了食物、情緒以及運動多寡等等,多管齊下才是上策。

記者 呂培苓 顏子惟 新竹報導

 

九合一選戰解析

相關新聞