孩童偏食或便秘 小心可能長不高

孩子若有便秘的話要注意，台灣營養基金會，調查學童飲食和便秘問題，估計國小的學生，近三成有便秘問題，而且這些有便秘問題的學童，比一般學童平均矮了3公分 新鮮蔬菜、水果，看起來色彩繽紛，但有些小朋友就是不喜歡吃。家長們要特別注意，如果小朋友飲食不均衡、營養吸收不佳，可能會導致便秘，甚至還會影響身高。 ==小兒科醫師 葉勝雄== 四年級的小朋友 他有便秘 跟沒便秘的小朋友的話 沒有便秘的小朋友 他的身高可以大概多4公分 五年級的話 就是5公分 六年級的話 就大概是6公分 像這位今年要上小學六年級的陳同學，身材較為瘦小，平常不愛吃蔬果、排便也不太順暢，讓媽媽相當擔心。 ==國小學童家長 陳媽媽== 上了小學之後就慢慢發現 他(小孩)有便秘的現象 然後後來 有發現就是好像 他身高有跟同年齡 同班同學 身高有差距大概5、6公分左右 尋求醫師協助後，陳媽媽開始從飲食下手，增加孩子蔬果攝取量，並補充乳製品，現在陳同學不但便祕狀況改善了，身高也開始跟上其他同學。 ==國小學童 陳同學== 媽媽就是有時候 會幫我把它(蔬果) 用比較漂亮一點 或是 就是用其他方式讓我吃 ==台灣營養基金會執行長 吳映蓉== 我們的蔬菜水果量 其實要在我們每天的飲食 大概一半以上 而且蔬菜量 要多於水果的量 然後還要就是說 除了蔬菜水果之外 我們的全穀根莖類 應該要占每日主食的1/3 專家表示，根據調查資料推估，全台6歲到12歲的學童中，有將近三成、大約42萬人有便秘問題。平常除了飲食要均衡、補充好菌來促進腸胃蠕動之外，家長們還要多叮嚀小朋友，養成固定排便的習慣，才能改善便秘的狀況。 記者 曹晏郡 邱福財 台北報導