研究:老年人多蔬果減熱量 助記憶

(油/脂肪/吃減少，幫我瘦，再/研究新公佈、吃清淡、幫我記憶/強，為何/體內/胰島素/分泌增多，肇因是。專家告訴你、想要記憶++進步，多吃果菜種種/簡單。) ======== 減少熱量攝取不只可以控制體重，現在有最新研究顯示、少吃高熱量的食物、還能夠幫助記憶，原因跟胰島素的分泌多寡有關。因此、專家建議、多吃蔬菜水果等輕食、就是增強記憶力最簡單的方法。 -2失去記憶 是上了年紀的人最擔心的事 -1初期的徵兆包括 -2醫學界近年來致力研究 記憶力衰退的原因 -1美國一項最新公佈的研究顯示 -2攝取過多熱量 可能是罪魁禍首之一 -2這項研究的對象 是上千名70歲以上 -2沒有失智症的銀髮族 其中有1/3的人 -1每天攝取2千到6千卡路里的熱量 -2另外1/3的人每天只吃進 6百卡到1500卡的食物 -2研究結果發現 攝取最多食物的人 -2記憶力衰退的程度比 吃得比較少的人高出兩倍以上 -2原來吃得少 身體的胰島素就分泌得少 -2胰島素少時 腦部細胞的連結就比較活躍 -2由於目前並沒有藥物 證明能夠使人增強記憶力 -2專家建議 不如改變飲食型態 -2改採輕食主義 就能輕鬆保有記憶 記者 曾惠敏報導