跳跳佛朗明哥舞 運動塑身更健康

(過年放假結束，想要減瘦怎辦？吃調整/睡覺規律以外，佛朗明哥（甩裙拍手的動作）跳舞，這適合棒，基本動作幾個，每天練習十分鐘/夠，幫我曲線、瘦小腹/竹竿。) ====== 過完年假，要甩掉身上的肥肉，除了調整飲食作息，跳跳西班牙佛朗明哥舞，也是很好的選擇，只要幾個基本動作，每天做十分鐘，就能達到運動效果，還可以塑身、瘦小腹。 -2充滿舞台魅力的佛朗明哥舞蹈 洋溢著火熱的西班牙風情 -2踱步 加上帥氣的甩頭 個性中帶點柔媚 -1舞步看起來很繁雜 -2但其實整首歌曲只利用 佛朗明哥舞的4個基本動作 -2上下轉腕 踱步加扭臀而已 每個動作做兩個八拍 -2每天只要跳十分鐘 馬上就會出汗 -2不只達到運動效果 還可以雕塑身材 -2佛朗明哥舞 也不只是女生的專利 -2男生也可以跳得很man 很陽剛 -2過完九天連假 大吃大喝過後 不妨多動一動 -2只要四個基本動作 搭配上音樂 就能消脂又塑身 記者 林欣儀 馬台興 台北報導