董氏調查:180公克大布丁 含6.3顆方糖

滑嫩的口感入口即化，布丁不只受孩子歡迎，大人也很喜歡，但小心吃下過多的糖份和熱量，日前董氏基金會抽查市售14款布丁，結果大部分含糖量偏高，不輸含糖飲料。 ==小朋友== 軟軟的很好吃啊 ==家長== 太甜對牙齒不好 對眼睛也不好 在這次的調查中，含糖量第一名的是這款180克的大布丁，內含28.4克的糖，相當於6.3顆方糖，等於喝下一杯300cc手搖杯全糖飲料，再來是這個160克的雞蛋大布丁有24.3克的糖，大約是5.4顆方糖量，另外這款牛奶糖布丁，小小一個也有19.5克的糖，相當於4.3顆方糖，而且調查也發現11件含蛋的布丁中，有7件都添加「黃梔子和婀娜多」色素，讓很多家長誤以為是蛋黃含量比較多。 ==董氏基金會營養師 尤宣文== 除了像是造成肥胖 或是慢性病提早到來之外 它可能還會造成 一些負面的情緒 或者是過動 或者是 生長激素被抑制了 這些比較行為上面的改變 根據世界衛生組織建議，4到6歲孩子一天精緻糖不能超過20克，7到9歲也不能超過22.5克，等於吃一個布丁就會過量，建議一個禮拜不要吃超過兩次布丁，另外，選擇布丁，要以成份由多至寡的順序來看，糖的成分愈後面愈少愈好。