保健食品吃過量 更年期症狀更惱人

不少女性更年期時，會自行購買大豆異黃酮、月見草油這些保健食品，來緩解更年期不舒服症狀，不過今天有醫師提出警告，「大豆異黃酮」若長期食用過量，反而易造成內分泌失調問題。 52歲的陳女士，最近常失眠、盜汗、皮膚容易乾癢，擦什麼保養品都沒效，有時心臟還會亂跳、喘不過氣來，後來就醫檢查才發現，原來是更年期造成。 ==更年期婦女 陳女士== 都是抓得這樣 很癢 心臟感覺也會感覺好像 睡覺會覺得感覺跳很快 醫師說，女性更年期、因為卵巢不再排卵，雌激素分泌減少，女性會產生身體與心理的過渡症狀，例如皮膚容易乾燥搔癢、失眠、關節痠痛等等；也因為如此，根據調查發現，有七成七的更年期婦女，會自行購買「大豆異黃酮」來補充雌激素、緩解症狀；其次是買「黑芝麻」及「月見草油」；不過醫師提醒，「大豆異黃酮」每日攝取量為70到80毫克，如果長期過量食用，反而容易造成內分泌失調。 ==彰基醫院婦產部主任 蔡鴻德== 有1/3(更年期)是不明顯的 您提到的說是不是 喝豆漿吃大豆異黃酮有效 如果她是一個很輕微的(症狀) 她服用這些東西可能OK的 如果很嚴重 她可能是沒有效的 醫師提醒，女性更年期、大多發生在45到55歲，但也可能提早在30幾歲就發生，因此建議停經的女性，多補充豆漿、豆腐，及含鈣的小魚乾、起司等食品，並保持適當運動，可以減緩更年期不舒服症狀，但如果症狀持續三個月沒有改善，最好還是就醫治療。 記者賴淑敏劉漢麟台北報導