立冬"輕補"! 少油少鹽少量沒負擔

今天就是24節氣的立冬了，天氣會更加濕冷，這也意味著冬天來了。習俗上要冬令進補,不過中醫師要說，要怎樣補，才不會造成健康負擔。 NS(湯滾) NS(麻油) 燒喔~麻油雞、羊肉爐， 老闆全都卯起來， 因為，11月8號立冬來了！ NS(每日) 24節氣立冬， 表示冬季從這天開始， 民間習俗，要進補！ 只不過啊，這進補中藥百百種， 中醫生告訴你補冬四大天王， 當歸，手腳冰冷就靠它， 桂枝，溫熱散寒 人蔘，增強體力 丁香，溫脾胃！ 丟進湯裡煮一煮， 不用加什麼麻油、或米酒 只要加一點牛肉或羊肉， 喝上一碗，就能讓你身體都暖了。 打破以往，麻油雞、羊肉爐的油膩的印象， 中醫師就說， 現在三少，少油、少鹽、少量 輕補沒負擔，最當道！ 不過可別以為， 輕補就能，大口吃， 還是有人，吃不得！ 小心一吃身體上火， 補過頭那可糟糕了！ 中醫師就教你， 煮杯暖暖的薑母茶， 也能讓你，立冬暖身，熱熱過冬天！ 記者 宋燕旻 宋佾璋 台北報導