#認知行為治療
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為什麼會失眠？除了靠安眠藥、你知道歐美優先採用認知治療嗎？
|你知道每5位台灣人就有1位有睡眠上的困擾嗎？根據衛福部統計台灣約有400萬人在使用安眠藥。健保申報安眠藥的數量在前年（2022）更是突破11.2億顆，政大睡眠實驗室主持人楊建銘說，多數醫師傾向開安眠藥治療慢性失眠患者。但歐美的失眠臨床指引優先推薦的治療方式，卻不是吃藥，而是靠「失眠認知行為治療」。
