窒車艱苦 醫生呼籲每3休息站停落來歇睏一擺

車輛一台接一台，到了交路口交會點則全卡住無法動彈，大年初三中部回暖，出遊意願大增，下午三點國道3號清水服務區湧進大量人潮車潮，有民眾原定中午從台北出發要到高雄，結果開了3小時只到台中，趕緊找服務區休息舒緩一下筋骨。

民眾 林先生：「脊椎部分不舒服，還有後脖子的部分」

有骨科醫師分析台灣國道休息站與服務區的間距，以時速100做為預設平均車速，他建議每三站、或每1小時就要強制休息一次，因為人的腰部椎間盤，坐著比站著時壓力大1.5倍

光田醫院骨科醫師 嚴可倫：「當我們人是直立的時候，假設它的壓力是1分的話，當我們在坐著的時候是1.5倍。也就是說你長時間久坐之後，腰部會非常不舒服，椎間盤壓力會變大。最少最少我建議就是1個小時，要下來交流道服務區一次」

以國道一號南下為例，經過湖口與泰安都沒有停，建議下一站西螺就要休息，因為全車人維持坐姿最少已86分鐘，醫師也建議同行者可輪流開，如此才不會傷椎間盤，行車效率與專注度都能有所提升。