24%學童體位過重或肥胖 吃飯用3C無形攝取過多熱量

五顏六色的蔬果，是大部分學童相對攝取較少的營養素；而一邊吃飯、一邊看電視或是使用手機，是不少家庭的用餐方式。

學生說：「吃飯一定看3C，因為一邊吃、一邊看感覺比較好。」

癌症關懷基金會發布最新學童飲食調查，針對小學3年級到6年級學童調查，發現2成學童一週至少喝4次含糖飲料，有4成沒有每天吃蔬菜，6成沒有每天吃水果，24%學童有體位過重或是肥胖問題；進一步調查，肥胖學童有8成邊吃飯邊使用3C產品，可能不知不絕攝取過多熱量。

營養師周晉帝表示，「用餐時使用3C產品會轉移他們的注意力，所以可能會導致他們攝取過多對我們身體沒有幫助的食物；或者會讓他們的飽足感沒有辦法在時間之內達到，所以吃進過多的食物。」

營養師分析，調查發現吃飯配3C的學童，在蔬菜水果攝取量都相對比較低，也比較常喝飲料，長期下來容易導致肥胖與糖尿病的風險，增加未來罹患心血管疾病機率。建議吃飯時，大人、小孩一起少用3C，讓親子共餐更專注在食物上，均衡攝取各類食物。