外食吃重鹹 少運動肥胖 高血壓年輕化

近年來外食機率高、吃重鹹、不運動造成肥胖，使得高血壓有年輕化趨勢，根據國健署調查發現，18歲以上高血壓盛行率是23.7%，代表每4個台灣人就有1人有高血壓，全台約有624萬人是高血壓高風險群。 天氣真的好熱，很多民眾都喜歡喝又冰又涼的含糖飲料，但要小心長期下來可能會對身體造成影響，一位快30歲、體重100多公斤的男性，因為天天都喝一大罐900CC的含糖飲料又喜歡吃重口味食物，結果長期下來罹患了高血壓。 ==心臟基金會副執行長 葉宏一== 一般來講在30歲以下的話 你的血壓是不應該 超過130/80（毫米汞柱） 如果有超過的話要特別注意 很可能就是高血壓的前期了 醫生表示，高血壓有沉默殺手之稱，典型徵兆為頭頸之間緊繃、頭部有沉重感以及易疲倦，但大部分患者沒有特別明顯徵兆，根據國健署調查，國內18歲以上民眾高血壓盛行率為23.7%，代表每4人就有1人有高血壓，全台約有624萬人是高血壓高風險群。 ==國健署慢性病防制組研究員 蔡維誼== 18歲到39歲的年輕人當中 有4.7%是罹患高血壓的 也就是有36萬的年輕的民眾 是罹患高血壓的 尤其是飲食鹽的攝取量太多 血液的部份因為水分的滯留 增加心臟的負擔 也增加我們血壓上升的一個狀況 過去在台灣，高血壓好發族群是65歲以上老年人居多，但近年來因外食機率高、吃重鹹、不運動造成肥胖，高血壓有年輕化趨勢，因此醫師建議，只要改變飲食、體重控制，每減少1公斤，血壓就會降低1mmHg，也要養成定期量血壓的習慣，才能有效控制血壓，遠離併發症發生。 記者 吳雅瑜 陳信龍 台北報導