暴怒傷身 易引發心臟病和中風

美國一項研究顯示，常常大發脾氣或暴怒的人，引發中風和心臟病的機率，將分別提高3倍和5倍。 畫面中這名男子氣得直搥鍵盤打翻電腦，當憤怒情緒發作時，人們容易像這樣做出衝動舉動，而根據哈佛公共衛生學院一項最新研究，大發脾氣之後，心臟病發作的風險將提高5倍，中風的機率也提昇3倍，而且這種風險不只可能發生在暴怒當下，在發怒後的兩個小時內，風險一直都存在，即使是氣在心裡，也可能導致同樣後果。 心臟科醫師 蓋爾博曼 身體和心理是連結在一起的 會影響不同的器官組織 當然也包括心血管系統 原來當大發脾氣時， 會導致心跳加快、血管收縮、血壓提高，增加心臟的負擔，嚴重時甚至會引發血管栓塞，研究人員說，越常動怒的人，心臟病發作的機率就越高，而有心血管疾病或糖尿病史的人，機率還會往上增加。 專家建議，當憤怒情緒湧上心頭時，最好做個深呼吸，暫時逃離令人憤怒的情境，或是默念數到十，冷靜下來對心臟絕對有幫助。研究人員也發現，練習冥想也會讓人回歸自然心跳，趕走負面情緒，獲得心靈的平靜。 記者 曾惠敏報導