6類食物扇形圖示 新版飲食指南

(衛生署公布，吃喝注意種種，以前不同什麼？公佈 ) ======= 衛生署公布新版飲食指南,我們來看看跟以前有什麼不一樣的地方？ -2走一趟賣場 琳瑯滿目的蔬菜魚肉 -2到底要怎麼買 如何吃 一天的營養才會均衡 -1衛生署公布新版飲食指南 -2凸顯出民眾生活型態 和慢性病的現況 -2希望大家多吃蔬果和全穀根莖 增加纖維質攝取 -1喝低脂乳類以改善少鈣情形 -2每天飲食指南扇形圖 的扇葉從左到右 -2但不一樣的是六大類中 不但有的名稱改了 -1就連份量也和從前大不同 -2過去的「蛋豆魚肉類」 改了名稱為「豆魚肉蛋類」 -2衛生署也建議民眾 多喝白開水少喝含糖飲料 -1另外每天最好運動30分鐘以上 -2至於吃素的人 每天可曬太陽20分鐘 -1吸取足夠的維生素D -2還有平常要多吃深色蔬菜 幫助鈣質吸收也可避免骨質疏鬆 記者陳曉卿張國樑台北報導