趴桌睡易引七危害 宜坐姿靠牆睡

中午時，趴在桌上睡一下補眠，很舒服。不過，要注意可能會傷到身體！今天有醫師說、趴在桌上睡會引發身體七大危害。包括心腦血管、呼吸道、消化道、等各部位的疾病，醫師建議，睡晝最好坐在椅子上仰頭睡，或是靠壁睡、如果可以在頸部放一個小粒枕頭，才是較安全。 午休時間一到，同學們都趴在桌上睡覺，通常都會用手來當枕頭，不過，可別小看趴睡這個動作，由於頭部的重量比較大，趴著睡等於把頭部的重量壓在眼球上，這樣一來容易造成眼睛充血、眼壓升高。 趴睡除了會讓眼壓升高外，長期下來，也會嚴重彎曲頸部及胸部，很容易造成心腦血管疾病、尤其因為心臟供血不足，消化系統無法正常蠕動、包括呼吸道、消化道都會有傷害。另外還有眼睛、脊椎神經、手肘及手臂神經等部位都會引發病症。尤其，如果有頸椎疾病或是中風高危險群的民眾、更不適合趴在桌上睡覺，因為單側頸動脈的血流量會因趴睡姿勢而變小。 那麼想睡午覺該怎麼辦？醫師建議，正確的午休姿勢應該平躺，如果不行，那就將上半身靠在椅背或牆壁上仰頭睡，並在頸部墊個小枕頭，讓下半身徹底放鬆，這樣的休息方式對身體才沒有負擔。吳雅瑜 陳保羅 台北報導