室內通風、向外抽風 打造健康防疫宅

林先生家的空氣清淨機濾網該換了，打開一看，上頭的髒汙相當驚人。國際權威期刊刺胳針及國際環境雜誌已經證實，當環境的通風換氣越差，病毒累積量愈多且停留時間會增加10倍。新英格蘭醫學雜誌研究發現，病毒可以懸浮三個小時。若有確診病患居家隔離，還是得打開門窗，讓室內有足夠的通風換氣，若能再加裝向外的抽風扇，可形成微負壓空間，原理與醫院的負壓隔離病房，微負壓病房類似。

台大醫學院環境職業醫學部主任蘇大成說，「窗戶還是有一個門能夠把空氣引進來，另外有一個門呢，我們可以把空氣抽就是出去。你如果把前面的門關起來，但是有抽風扇在運作的時候，你們家的空氣還是會被替換的。所以即使是我們夏天我開了空調，我還是要抽風扇給它抽，讓你的家裡面能夠通風的時候，你的病毒是不是就能夠減量。」

由於最近雨季，室內太過潮濕，等於成為病毒瀰漫滋養的溫床，這時可打開空氣清淨機或空調，盡量維持空氣乾爽；當然，如果可以，家裡有原木的家具，營造充滿芬多精的空間，也是明智之舉。

蘇大成指著室內的木建材說明：「這個是柚木它是天然的芬多精，台灣杉，還有柳杉跟香杉，我們可以營造家裡面是一個充滿了芬多精，可以來幫忙你來面對病毒。」

很多草本科和木科植物會釋放出芬多精，已被證明有抑制病毒的作用，例如薄荷、蘭花、菊花、樟樹、和榕樹等，其中蘭花跟薄荷可放在窗台或陽台。去年中研院動物實驗驗證，發現薄荷、紫蘇萃取物可減少老鼠肺部的病毒量達10倍，也是全世界第一個以系統性篩檢中草藥的研究，證明薄荷有抗新冠病毒的療效。