攝取量低 阿斯巴甜無害健康

不少人愛甜食，但因為甜食容易發胖，尤其，糖尿病患，更被嚴格限制，不能吃糖，所以、市面上出現了代糖，只讓你吃甜，不讓你吃糖，目前被使用得最廣、知名度最高的就是，阿斯巴甜，但是在使用上，卻有不少必須注意的地方 喜歡甜味，但又不能吃糖，或是怕胖，現在市面上，推出了代糖，讓你吃甜，卻又不吃進糖，還推出無糖的口香糖，更不用怕蛀牙，代糖，成了慢性病患最好的選擇 知名度最高的代糖，就是阿斯巴甜，甜味很像蔗糖，是由氨基酸等成份組成，糖尿病患和控制體重的民眾常會使用，苯酮尿症，因為代謝差，所以不要使用，不過近來常傳出阿斯巴甜會致癌，對身體不好，事實上，只要攝取量低，是不會有危害 代糖常被用在食品加工，比方低卡可樂，無糖口香糖都是，但建議每日攝取量，要控制在體重每公斤攝取50毫克以下，不過代糖只要經過加熱，就會分解，喪失甜味，所以只能用來作添加，可別拿來炒菜，另外，代糖只是減少熱量攝取而已，可別想要光靠它就可以減肥