健走運動日行萬步 老當益壯保健康

許多日本人靠健走養生保健，帶動日本健走風潮的體育教授，波多野義郎也來到台灣跟大家分享健走經驗，他說，只要每天走上一萬步，就能加速血液循環三倍，有益身體健康，遠離慢性疾病 挺直胸膛，擺動雙手，大步向前走，這位長期在日本，推廣健走運動，波多野義郎教授，看起來活力十足，瞧現在還不到中午，就已經走了上萬步，所以即使已經高齡七十一歲，還是健康硬朗，老當益壯 要健走，就要定下明確的健走計劃，每天也儘可能找機會走路，一天一萬步，十分簡單又不花錢，就能加速血液循環，遠離慢性病 感受了健走的活力，找個伴一起走，更能增加樂趣，所以生活在忙碌都市的你，有多久沒有好好走走路，現在就開始動起來，健走萬步，永保健康公視新聞林怡馨張秉豐