調查:八成兒少睡不到8小時 睡眠不足

充足的睡眠，是兒童與青少年發展過程中的基本要素之一，但是根據兒福聯盟的調查顯示，有8成的兒少，平時睡眠不滿8小時，而高中生每3人就有1個人，平時一天睡不到6小時。 台灣兒童和青少年多數面臨睡眠不足的狀況！兒福聯盟調查發現，以國小生來說，有七成八的比例，在平日睡不滿八小時，年齡愈大，睡眠越短，只有4.7%的高中生，能睡滿八小時。 ==兒福聯盟執行長 陳麗如== 休閒生活 其實是不滿意的狀況 或者是他睡眠 其實是不足的狀況的底下 高度憂鬱的情緒的一個比例 就會翻成兩倍甚至到三倍 以高中生為例，早上6點半出門，晚上6點左右回到家，扣除通勤時間，每天上課的工時至少10小時，比一般上班族的工作時間還要長，另外，值得留意的是，調查報告中，有三成六的高中生，平日晚上九點以後才回到家，嚴重壓縮他們的休息時間，多一點睡眠時間，也成了孩子們最渴望的事。 ==國二學生 卉妤== 希望午休的時間可以拉長 那下午的課就會比較有精神 ==兒童心智科醫生 黃雅芬== 身心壓力大的時候 生理上面的負荷大 可能的一些失調的狀況 一定就會增加 可能會失調的 就是睡眠情緒 甚至是一些其他腦力的變化 甚至是生理的部分 免疫力的部分 可能都會下降 長期睡眠不足，容易影響孩子們的身心發展，課業壓力繁重，也讓孩子們沒時間從事休閒生活，因此，兒福聯盟呼籲，孩子們需要充足睡眠、休閒喘息還有友善場地，才能讓他們的童年更充實。 記者 郭采彥 謝其文 台北報導