調查:13-18歲青少年 鈣攝取嚴重不足

手搖飲料店前，國中生等著買飲料，對這個年紀的孩子來說，含糖飲料遠比牛奶好喝多了，長期下來，卻影響鈣的攝取量，國健署調查，13到18歲的青少年，沒有達到每天1200毫克的建議量。 ==營養師 葉怡妙== 其實像是一些碳酸飲料 可樂啦或者是說咖啡還有茶 奶茶之類的其實也都包含 都是算是咖啡因含量 比較多的飲料(也影響鈣攝取) 青少年鈣攝取不足最嚴重，6歲以下幼兒鈣攝取不足率大約六成，其他年齡層也在九成以上，台灣人的骨氣令人擔憂！該怎麼辦，還是得多喝牛奶、多吃深綠色蔬菜、小魚干等食物，還有多運動、適度曬太陽。 ==國健署長 邱淑媞== 如果你戶外活動 曬太陽不夠多的話 攝取鈣片的時候要加上這個 維他命D一起這樣子 效果比較好 吃了鈣片沒曬太陽，沒有效，運動了、曬太陽，卻沒吃高鈣食物，也是白做工，避免骨質疏鬆，必須相輔相成。 記者 林曉慧 沈志明 台北報導。