澳歐掀青少年禁社媒浪潮 手機商推「數位排毒」產品

這群少年球員在練習空檔滑滑手機，沉浸在社群動態的趣味裡。說到西班牙政府將實施16歲以下的族群禁用社群媒體，這群青少年的心情五味雜陳。

12歲網球球員馬丁尼茲說：「我會覺得有點資訊脫節，想像如果發生了什麼大事而我卻不知情，這可能會讓我陷入危險之類的，但老實說，我還是想保留社群媒體。」

避免讓未成年人接觸社群媒體已經成為全球共識，在澳洲率先實施16歲以下禁令之後，愈來愈多國家跟進。在法國下議院立法通過之後，西班牙也宣布將推動類似立法。西班牙倡議團體OFF Movement「關機運動」大力支持，並進一步呼籲政府上修社媒使用年齡門檻到18歲。

OFF運動發起人希達哥指出，「如果進行成本效益分析，針對16到18歲青少年使用社群媒體，你會發現代價極其沉重，特別是在心理健康方面，而獲得的好處卻微乎其微。」

「關機運動」的宣導影片，描述現代人隨時被演算法控制的困境，成了無可救藥的低頭族，有如行屍走肉的數位殭屍。該團體發起28天「社群斷食運動」，鼓勵人們遠離社媒，實施數位減法，以回歸正常的生活節奏。

而根據「關機運動」的觀察，愈來愈多人意識到社群媒體對身心的危害，就連未成年人也開始覺察，不受限地使用社群媒體將對身心狀況造成危害。

希達哥表示，「你能看到幾乎在全世界，在過去的3、4年間，人們的意識大幅提升，意識到社群媒體數位過度連結，對我們非常有害，現在人們、尤其是年輕人，真的渴望一種改變。」

脫離社群媒體控制的科技排毒，現在蔚為風潮，這股趨勢也可以在歐洲最大的科技盛事、巴塞隆納世界行動通訊大會MWC上嗅出風向。手機製造商HMD推出手機排毒模式，用戶只需滑動幾下，最令人分心或上癮的應用程式就會從主螢幕消失。這種排毒可以設定1小時到4小時不等。

如果嫌排毒模式不夠，還有這款簡約手機Light Phone可供選用。這款手機只提供通話、簡訊、導航、筆記、相機、行事曆和音樂播客等基本功能，讓用戶盡可能減少使用手機。

Light Phone從2017年出貨以來，已經售出數十萬支。在蘋果Iphone推出「螢幕使用時間」功能，讓用戶意識到滑手機的時間竟如此驚人之後，又帶動Light Phone另一波銷售量。

Light Phone執行長兼共同創辦人唐凱威（音譯）說：「這裡沒有滑不完的動態牆，沒什麼好瀏覽的，也沒什麼好去探索的，所以Light Phone就像一個工具箱，你擁有這些工具，你知道它們在那裡，現在我們可以去過自己的生活，去做那些真正讓你快樂，真正重要的事情。」

一種名為Brick的外掛硬體裝置，是Z世代討論度很高的數位排毒工具。用戶必須拿手機感應灰色實體小方塊，才能解鎖被封鎖的手機應用程式。想徹底斷網的人，選擇將小方塊鎖在家中或抽屜，透過物理上的隔絕，強制讓智慧型手機回歸通訊與工具的本質，以遠離數位毒害，重新找回專注力。