前往災區幫忙務必要注意自己的身體狀況，有志工發文表示去花蓮鏟土回家後，粉刺變成蜂窩性組織炎，除了化膿還又腫又痛；也有網友透露，身邊有人回來後得「橫紋肌溶解症」，目前在加護病房急救。醫師提醒，如果出現肌肉疲勞、疼痛或僵硬，一定要休息，必要時及早就醫檢查。
災區現場發送護目鏡，就是擔心風沙太大，會讓救災民眾眼睛進泥灰不舒服。光復鄉災情嚴重，許多志工自發性到災區協助復原，也坦言現場除了有人中暑還有外傷狀況，雨鞋、厚襪子、袖套、手套都不能少。
志工表示，「襪子穿厚一點，然後長褲袖套這樣子，因為我來了2天也發現，有些人好像有一些中暑狀況或外傷。」
另一位志工說道，「灰塵很多，風沙很大看不清楚啊。」
志工也說：「這邊就是空氣可能比較不好，然後泥沙也會噴到眼睛。」
要降低災後對居民和志工的健康衝擊，1日開打的公費流感和新冠疫苗，在花蓮光復鄉採取全面施打，對象除了光復鄉全體居民，也擴大納入支援災情的工作人員、國軍官兵，以及志工們。衛福部表示，會視施打狀況額外撥補疫苗。
志工受訪時說：「聽說就是災區有人就是感冒，所以我想說先預防以免影響到救災。」
投入救災也要注意自身狀況，有志工發文，去花蓮鏟土回家後粉刺變成蜂窩性組織炎，除了化膿還又腫又痛，提醒回到家的志工要記得量體溫，監測身體狀況。也有熱心民眾表示，從花蓮鏟土回家後出現發燒、喉嚨痛等症狀，引發大量網友留言討論，其中有1名網友透露身邊有人回來後得橫紋肌溶解症，目前在加護病房急救。
整合醫學專科醫師姜冠宇解釋，「這是會造成腎臟衰竭的，當自己覺得某部位肌肉它的腫痛仍然在持續，而且有全身疲勞狀況發生、甚至影響到意識，其實就要警覺到自己是橫紋肌溶解症的一個狀況。」
醫師表示，若有上述症狀需停下手邊的工作，如果休息後還是無法恢復正常狀態，應及早就醫檢查，並非出現「黑尿」才算警訊，那是已經很嚴重、相對後期的症狀。疾管署也提醒，清理時千萬不要赤手赤腳、穿拖鞋，以及直接接觸污水、污泥或是災害廢棄物，留意身體健康才有餘力協助災民重建家園。