法國中學添購踏板機供師生紓壓 校長：可促健康、助專注

同學坐在電腦桌前，一邊討論課業，腳下還一邊踩個不停。

在法國這家900人的中學，校方發現久坐對於身體傷害很大，所以購置了20多台踏板機，讓來上課的學生有機會伸展一下筋骨。

中學校長布希昂指出，「購置踏板機的理念就是要改變我們每天要不是坐著、要不是一直盯螢幕這件事，這對健康影響很大，踏板機也可以幫助專注，促進學習。」

有學生表示，有人精力旺盛，踩踏板可以活動筋骨、發洩多餘的精力；也有人證實，踩踏板真的可以避免分心。

學生雷安德勒說，「踩踏板可以幫助專注，因為當我們一邊踩踏板、一邊學習，就沒有餘力分心做別的事。」

而學校的行政人員，由於工作必須長時間維持坐姿，所以校方也開放他們使用踏板機，讓全校一起動一動。

行政人員艾曼紐爾表示，「我每次進辦公室，都會來踩個半小時，這讓我可以同時工作和踩踏板。」

世界衛生組織的一份報告指出，久坐不動，可能造成肩頸與膝蓋痠痛、甚至心臟疾病等問題。而比起挪出時間進行激烈運動，也有許多專家建議將簡單、不需要大量體力的運動融入生活，變成習慣。這家學校的作法，也許就是最好的例證。