日本預防高齡跌倒 用VR助長者自主鍛鍊

日杠診所院長富永喜代指出，「試試看只動手的上臂呢，對，就是這種感覺。」

一邊讓高齡者拿著啞鈴測試，一邊觀察螢幕偵測到的數據。愛媛縣松山市這家診所，正在協助高齡者利用VR虛擬實境，鍛鍊身體。這個程式主要是讓高齡者拿著約1公斤的啞鈴訓練，但螢幕中看到的卻是5公斤重的啞鈴，故意讓訓練者有錯覺拿著重物訓練，反而能讓訓練效果增加。

訓練者岡本周造說道，「在虛擬環境中看到的啞鈴很大，所以感覺很重。」

有82歲的訓練者宇野稜子，因為關節不好，常常站不穩，到後來移動都要扶著牆或拿拐杖，才能走路。但宇野奶奶利用這套訓練課程半年後，變得行走自如。

這款高齡訓練程式，是診所醫師跟IT企業共同合作，開發出用VR虛擬實境的環境，讓高齡者能夠在家自主訓練。不只能增加高齡者的身體機能，比較不容易跌倒，還能增加使用者的抓力。經過訓練2個月後的使用者，明顯在手掌握力跟抓力都有進步，因此訓練程式也在今（2023）年1月，獲得國家認證。

富永喜代提及，「為了得到訓練效果，如果能騙過大腦，誤認情況在健身負擔上，不用拿重物就能安心鍛鍊，在鍛鍊下半身效果上，對防止跌倒有很大功效。」

除了訓練程式，也有業者針對高齡者跌倒時避免碰撞到太硬的地板材質，進行研究，開發出就算盆栽摔在地上都不會碎裂的地板建材。這種建材是在地板下方，鋪設能吸收撞擊力道的緩衝材料。這種緩衝材料是橡膠材質製作，主要用於車輛防撞零件，因為材質有空洞，因此能吸收撞擊力道。

地板建材開發企業執行長下村明司說明，「我們想出方案也做到了，就算跌倒也能防止骨折，希望每個人都不需擔心跌倒，安全行走。」

因為能減輕高齡者跌倒受傷的程度，緩衝地板在研發出來後3年，日本國內已經有超過400家照護機構使用，未來也期盼能普及到家庭內，讓家中有高齡者的家庭，生活更加安心。