WHO公布5歲以下衛教指南:少用螢幕

世界衛生組織昨天公布最新建議,不要讓1歲以下的幼兒有接觸任何電子螢幕的時間,2到4歲孩童,每天則應該限制在1小時以內。

孩子眼睛盯著電視螢幕,同時還跟線上隊友說話,一打就是好幾個鐘頭,怎麼勸也停不下來,讓許多家長相當苦惱,卻也無可奈何。

世界衛生組織非傳染病組醫生 威爾姆森說:「5到19歲的孩子,每天應該要有1小時左右的體能活動,像是跑步,或各種跳躍活動。」

世界衛生組織首次公布一份,給5歲以下孩童的衛教指南,建議家長,應該多鼓勵孩子活動身體、睡眠充足,減少使用電子螢幕。

指南強調,1歲以下的幼兒,絕對不能接觸電子螢幕,每天應該至少有12-17小時的睡眠時間,也應該做一些地板活動,有助發育。

而年齡介於2-4歲的兒童,每天接觸電子螢幕的時間,越少越好,最多不能超過1小時。

本來是該在外頭玩耍的年紀,現在的孩子卻坐在家裡,整天盯著螢幕,醫生認為,不活動是導致死亡的主要危險因素,還會造成肥胖,引發各種疾病。

世衛組織官員 布爾表示,「目前每3個成人裡,就有1人過重,每4個成人,就有1人,沒有做足夠的體能活動,我們開始想辦法防止這個情形。」

世衛2年前的報告指出,全球肥胖兒童和青少年人數,過去40年,大幅增加10倍,來到1億2千萬人。體重過重容易引發糖尿病、高血壓和某些癌症,為了提早預防,應該從小就培養良好的生活習慣。

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