情緒性暴飲暴食 手機App可助減緩

肥胖是許多先進國家人民共同的問題，其中所謂情緒性的暴飲暴食，被認為是相當重要的原因。美國就有專門治療異常進食的心理醫師，研發出手機應用程式，希望幫助使用者，在沒有必要、卻很想吃東西的情況下，可以恢復理性思考，降低不必要的熱量攝取。 從大餐到甜點，各式各樣的美食，正常人看了都會心動。但吃太多容易造成肥胖、影響身體健康，這已經是常識。不過，就是有人嘴巴停不下來。 ==心理醫師 羅傑高爾德== 人們張嘴吃東西，或養成以進食停止思考的習慣，是因為不願意想到某些事物。 心理醫師認為，想起某些生活跟工作上的點點滴滴，總會讓人覺得備感壓力。當人們選擇用暴飲暴食、來逃避面對現實，就需要心理醫師的諮商，來化解心中的結。但醫師不可能隨時在身邊，因此高爾德醫師就設計了這個手機應用程式，名字叫做「讓你自己瘦下來」。 這個App的運作方式很簡單，就是在螢幕上跳出一些基本的問題，問使用者現在人在哪裡，在做些甚麼或想些什麼。醫師認為，當人開始認真思考，對事物很本能的情緒反應，就會被壓抑下來，轉變為正向的能量。加州大學日前找了90位有飲食異常問題的患者，測試結果顯示這個App的確有效。 ==心理醫師 羅傑高爾德== 這程式會讓人們對自己化解問題的能力更有信心，而降低對自我情緒的恐懼。 但英國醫學界出現懷疑的聲音。倫敦南丁格爾醫院的心理醫師艾瑞克薩賓認為，當然不能說這個小程式完全無用，但心理問題因人而異，固定的模式不見得適用每個人，因此一對一的心理諮商才是解決之道。 記者徐家仁報導