壯漢變型男! 2個半月減掉20公斤

夏天到了，很多人都想要變瘦，奇美醫院今年夏天開減重班，吸引兩百多位民眾報名，其中一個醫院男性員工，短短兩個半月，從95公斤瘦到75公斤，拿到減重冠軍，他說，為了拿到一萬元的獎金，他很拚，現在瘦下來，感覺很輕鬆，也不像肥胖時，較容易疲累! 這是九十五公斤時的陳冠墉 拿開照片 胖胖身材 看來很憨厚 後面這位正在吃便當的斯文型男 沒看錯 他也是陳冠墉 成功甩肉20公斤 胖子變型男 他說最大的好處就是 體力變好 自信心也提高了 ==減重大使 陳冠墉== 之前胖的時候衣服不好買 要試好幾次 然後其實體力也很差 減下來之後 精神會比較好 減重祕訣就在他的便當裡 三樣新鮮蔬菜 加上魚肉和五穀飯 這是醫院營養師調配的低卡餐 除了一天吃下去的熱量控制不超過1500大卡 每天還要喝三千西西的水 更重要的是運動不能少 抬腿瘦小腹 ==物理治療師 江昭彥== 向前踩 一般人都做向空中踩 我們是要向前踩 抬手彎腰瘦鮪魚肚 ==物理治療師 江昭彥== 這樣子才能拉到整個身體側面 特別是久坐辦公室的人 鮪魚肚的位置 再加上每天游泳 讓陳冠墉 成為醫院減重冠軍 拿下一萬元獎金 雖然獎金不高 但是陳冠墉說 他瘦身後體力變好 要參加徒步環島還有橫渡日月潭圓夢 瘦下來的感覺實在很不錯!