國健局全民減重 22萬人減105噸

為了促進全民健康，國健局今年發起「全民減重計畫」，截至6月30日為止，全台共有22萬位民眾參與，共同減重105公噸。國健局局長邱淑媞表示，肥胖會增加失能危機，因此提醒民眾一定要少吃多運動才能遠離肥胖。 拿出以前穿的褲子，比一比，尺寸足足比現在大了許多，當時黃先生的體重有97公斤，因為平常喜歡吃控肉飯以及油炸食物，造成身體機能變差，走路也會喘，因此他下定決心要減肥，靠著改變飲食和快走的習慣，2個月成功減掉6公斤。 同樣靠著改變飲食和運動瘦下來的還有這位吳小姐，現在他每天除了運動30分鐘外，也戒掉喝含糖飲料的習慣，如此一來，每天大約可以減少300大卡，已經甩掉7公斤的肥肉。 根據國健局的統計，國內成人體重過重或肥胖比率達44.1%，每4名兒童中就有一人過重或肥胖，國健局也說，很多想減肥的民眾常常用錯誤的方式減重，像是不吃澱粉或吃代餐，雖然一下子就能瘦下來，不過對身體健康都會造成負擔。 國健局也表示，台灣即將邁入超高齡社會，如何活得長壽又健康變成全民重要的課題，而保持標準身材也是避免老年失能的重要關鍵，因此提醒民眾，平常除了要有充足睡眠外，也要少吃高熱量食物，並維持適當的運動習慣，才能跟肥胖說再見。