避免手機症候群 深呼吸放鬆心情

用手機講電話很方便，但小心出現手機幻聽！國內有項醫院內部調查發現，有超過八成的醫院實習醫師，常常以為手機在響，但實際上卻根本沒有來電，如果沒有適時紓解壓力，會造成自律神經失調。 不論搭公車或搭捷運，隨處可見低頭族，手指在手機螢幕上劃來劃去，查看有沒有新的來電或簡訊，但很多人都有這樣的經驗，明明沒人打電話來，卻總覺得好像聽到電話在響。 ==民眾 陳小姐== 有時候會覺得說 手機是不是在響 就拿起來看然後就發現沒有 ==民眾 江先生== 就只是想要盯著手機而已啊 （為什麼）我也不知道為什麼 就習慣了吧 到底手機幻聽幻覺情況有多普遍？國內臺大醫院有項內部調查發現，有超過八成的實習醫師，曾經出現「手機幽靈振動症候群」及「手機幻聽症候群」，而且實習醫師將手機放在胸前口袋，發生幻聽幻覺情況就越嚴重，醫師說，這代表身心壓力過大，身體發出警訊，如果沒有適時紓解壓力，不僅自律神經會失調，還會造成偏頭痛，甚至嚴重失眠。 ==精神科醫師 楊聰財== 他長期一定常常會合併 其他的一些問題 比方說失眠 或是有的人會合併一些 像類似腸躁症 肩頸肌肉緊繃 或是足底筋膜炎 顳顎關節炎等等非常多(症狀) 醫師說，門診中這類患者幾乎都是年輕人及上班族，其中又以電話客服人員、業務員以及記者是高危險群，因此建議民眾，如果出現類似症狀，可以每天深呼吸四次，將心情放輕鬆，有助於自律及交感神經穩定，畢竟手機只是一種溝通工具，千萬不要變成壓力的來源。 記者賴淑敏蔣龍祥台北報導