過年吃"抗性澱粉" 年後不怕變胖!
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過年期間，很多民眾都會大吃大喝，不小心變胖，不過，想要吃大餐，又不想長出肥肉，有營養師推薦吃比較不容易吸收的【抗性澱粉】，他可以延長飽足感，對減肥有幫助。
過新年全家大團圓，飯要怎麼吃！
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好忙好忙，嘴巴停不了，
就是要你，一口年菜，一口抗性澱粉，
抗性澱粉，就是地瓜、壽司、馬鈴薯這類的食物，
說是這樣吃，可以吃得飽，又可以身材好，
因為，抗性澱粉跟一般澱粉不一樣，
人體消化需要比較長的時間，血糖上升比較慢，
也可以耐餓久一點，
吃澱粉可以減肥耶！徹底打破以前的觀念，
營養師說，抗性澱粉，確實可以讓你飽久一點，
但是，小心吃多了，還是可能會胖喔。
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澱粉類，早轉換，晚轉換，都還是會變成醣類，
要控制體重，用這些食材輔助，
當然少油少糖，才可以真正的少重量
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