過年作息不正常 小心健康亮紅燈

搶紅包、排隊玩遊戲，百貨公司人潮多，全家出遊，大手牽小手，肩上還要背著大包小包；表演好精彩，眼睛盯著看、耳朵也不能休息，過年湊熱鬧、感官刺激多，小孩在娃娃車上累得打瞌睡，也有家長說過個年竟然比上班還要累。 過年活動多，南北奔波回家過年，或到景點出遊，到哪裡都是人擠人，但在家裡吃吃喝喝、免不了一桌大魚大肉，也可能通宵打牌、日夜顛倒，醫生說小心「過年症後群」找上身，最常出現腸胃不適、疲勞倦怠、腰酸背痛、甚至失眠焦慮等症狀。 醫生建議民眾，不妨利用假期結束前一天，趕快恢復正常作息，或從事靜態活動，看書、聽音樂；趁著天氣好，到公園散步、曬太陽，提早收心，也讓身心靈放鬆，過年後才有好的體力開工。