每天睡不到5小時 憂鬱機率增7倍

歡迎回到手語新聞的現場。我們常說早睡早起精神好！其實對身體更好！美國睡眠雜誌研究發現，如果長期熬夜，加上每天睡眠時間少於五個小時，小心憂鬱症上身！ 坐在網咖電腦前 打電動,一玩就是十幾二十個小時,甚至熬夜不睡覺,同學 擔不擔心得憂鬱症? so so 有人擔心,有人覺得無所謂!根據美國睡眠雜誌研究,家族有憂鬱症病史的年輕人,如果經常熬到半夜才睡,會比早早上床睡覺的人,得憂鬱症機率高出兩成四,熬夜晚睡,卻睡不到五個小時的人,比睡滿八小時的人,得到憂鬱症的機率高出7成,而且容易引發自殺念頭 so 醫生說有憂鬱症的人,初期症狀就是晚睡,而且越熬越晚,明明累翻了,卻躺在床上,翻來翻去睡不著?如果您常有這些症狀,趕緊找醫生檢查,避免憂鬱症上身