每天"活跳跳"操 95歲老醫生能看診

中山醫學大學以及附設醫院創辦人，周汝川老先生，今年95歲，行動靈活，還能替病患看診，他分享他的養生秘訣，是自創的「活跳跳操」，每天赤腳用腳尖跳躍108下。 ns跳 就是這個簡單的動作 光著腳丫 用腳尖往上跳 每天跳跳跳 邊跳邊唸口訣 NS(已上字) 真的是跳不老 今年高齡95歲的周老先生 是個醫生 現在還在上班幫人看病 他自創跳跳操 每天空腹跳108下 身體愈跳愈勇 super 不只跳一跳身體好 這群老人家 也把私房養生道告訴您 每天只要坐在椅子上 兩腳懸空 往前用力伸展 放下來 隨性擺動 重複幾次 就可以讓膝蓋每天都運動到 蹲下去(台語) 爬起來 輕輕鬆鬆 這些老人家的運動法 簡單不佔空間 保持天天運動 每天做個幾分鐘 就會讓你全身筋骨都暢通