董氏:7成青壯年腸齡老化 平均超齡11歲

年輕人作息不正常蔬果吃得少只吃消夜不吃早餐,小心腸道會老化!根據調查發現,有七成青壯年的腸道年齡平均都老了11歲,而且每10人中就有一半會有便秘困擾,如果不提前預防改變生活習慣,將增加罹患大腸癌的風險。 從事科技業的楊小姐,三餐幾乎都是外食,蔬果吃得很少,因為擔任部門主管、工作壓力很大,有時候七天才排便一次,而且糞便呈現乾硬、顆粒狀,雖然她曾經尋求中西醫治療,可是效果不彰,同時也因為排便不順、連帶使得她的工作情緒都受到影響。 ==便秘患者 楊小姐== 就是會覺得肚子都鼓鼓的 凸凸的不舒服 然後也會影響到心理因素吧 還有就是會覺得 心情會比較鬱悶 其實像楊小姐一樣有便秘困擾的人還真不少!根據董氏基金會最新調查發現,全台15到59歲青壯年的平均腸年齡為47.9歲,比實際年齡高出11.3歲,有便秘問題的人高達46%,也就是說每10人中、就有5人有便秘困擾,但其中有3人不曉得自己有便秘。 有醫師提出警告,長期便秘、不僅會讓壞菌過度生長,影響腸道消化吸收,還可能增加罹患大腸癌風險。 ==肥胖研究學會理事長 蕭敦仁== 美國跟日本的一些流行病學調查 發覺說長期便秘的病人 得到大腸癌的風險 事實上 是1.5倍到2倍之間 醫師表示,每周排便少於3次、就代表便秘,因此建議民眾三餐要多吃全穀類膳食纖維,還要多喝水、並保持適當運動,這樣有助於排便,也間接縮短糞便毒素滯留體內時間,減少身體負擔。 記者 賴淑敏 蔣龍祥 台北報導

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