不用吃銀杏! 小睡就能長記憶

很多人都覺得，記憶力很不好，不過，德國有一份最新研究發現，每天小睡個 40分鐘，可以讓記憶變的較好！這是真的嗎？來聽聽國內的醫師怎麼說。 不管是躺著睡，趴著睡，坐著睡，還是打瞌睡。 你的睡姿好不好，這時候都不重要，因為你的小腦袋，會趁你睡覺的時候，自己變成軍隊，來個記憶重組。 睡覺前，你看到了什麼？這些短期記憶，會先存在腦部這個小小海馬迴，接著趁你睡覺的時候，海馬迴裡的短期記憶，就會跑到大腦裡，存得好好的，只要小睡40分鐘，可能讓你的記憶力愈睡愈強！ 醫師 林嘉謨 睡的品質好，才能愈睡愈聰明，醫師建議，中午小睡一下，時機點最好，如果早上睡，傍晚睡，可能不會讓你變聰明，還會愈睡愈糊塗。