研究:運動增腦部血液循環 有效延緩失智

根據衛福部統計，國內失智人口超過26萬人，國外最新研究發現，運動可以有效延緩失智症發生，因為運動會增加腦部血液循環，減少腦部類澱粉蛋白累積，還可以讓長者強化肌肉及骨骼功能 台灣已邁入高齡化社會，有醫師警告，人類20歲以後，腦部認知功能開始變差，40歲後更會出現記憶退化，不過美國在2011年最新研究卻發現，只要持續性的做有氧運動，會讓腦部海馬迴增厚，能有效延緩失智症發生。 ==亞東醫院一般神經科主任 甄瑞興== 我們經由運動這種訓練 可以延緩失智 我們經過一些統計發現 它經過運動以後 它可以把我們腦部的海馬迴 不但不萎縮 還會增厚 但並不是所有運動都能活化大腦，澳洲近年來致力推廣"運動生理學"，也就是針對不同長者、設計不同運動處方，來延緩認知功能障礙，例如有三高的慢性病長者，平時可以做走路抬手、抬腳等肢體運動，不僅可增強長者肌耐力，訓練平衡感，也藉此活化大腦運作，多年來臨床證實，對延緩失智症惡化、很有幫助。 ==澳洲NGO照護機構執行長 Jan Van Emden== 如果你做抬腿這個動作 身體其他部位 包括大腦也要運作 所以也訓練到平衡 要不然你會跌倒 根據衛福部統計，國內失智人口超過26萬人，不過失智症確診率只有30%，遠低於世界衛生組織建議的50%，醫師認為，除了有部分民眾對於失智症的認識不足，誤以為是"老番顛"，也跟台灣人退休年齡比其他國家早有關，因此建議中壯年民眾，平時保持適當運動，就有機會延緩失智退化速度。 記者 賴淑敏 蔣龍祥 台北報導