董氏:71至80歲長輩 12.4%明顯憂鬱症狀

董氏基金會調查發現，71歲到80歲的長輩有明顯憂鬱情緒者占12.4%，長輩的壓力多半來自、擔心自己和家人的身體健康，調查也發現，沒有和其他人往來的長輩，情緒憂鬱的比例也較高。 今年64歲的張女士，拿著相機和攝影機，忙著拍攝，她目前在南港社區大學進修，參加學校的新聞社團，社區有活動就來拍攝，她說來和同學互動非常充實，想邀約同年紀但有憂鬱傾向的朋友也來學校。 ==南港社區大學學生 張素卿== 她是比較想得很多的人 她很顧家 她走不出來 過沒幾年她真的生病了 因為她走不出來 確實很多長輩退休後不像張女士這樣開朗又活躍，根據董氏基金會的調查顯示，61歲到70歲長輩，有明顯程度憂鬱情緒的占6.4%，71到80歲更高，有12.4%，長輩的壓力來源，第一名是擔心自己身體狀況，第二是擔心家人健康，第三是沒有原因的感到壓力。醫師認為，高齡化社會下，大家常強調要"健康老化"，但其實"接受老化"才是避免憂鬱的第一步。 ==精神科醫師 黃宗正== 憂鬱他重要核心的機制 其實就是失落 我其實很希望 我們大家更進一步 能夠去接受老化 然後接受身體它不得不然的變化 除了心態調整，醫師也建議長輩要"運動"和"互動"，運動能讓心情穩定，互動可以和家人或朋友，或是當義工，從人際互動中得到支持感，身心都紓壓，就能遠離憂鬱情緒。 薛宜家 林志堅 台北報導