咖啡當水喝 婦人骨質流失近半

走在路上，咖啡店隨處可見，很多人愛喝咖啡，但是小心別喝過量。 56歲的蔣小姐，把咖啡當水喝，十年下來，每天喝一大罐，半年前才知道，自己的骨質，流失了將近一半。 連坐椅子都覺得不舒服，流失的骨質補也補不回來，根據統計，國內50歲以上的婦女大約三百萬人，其中又有50萬人達到了骨質疏鬆程度，六個裡頭就有一個，應該接受治療，需要靠打針或吃藥。 其實不只喝過量的咖啡會這樣，喝茶也一樣，如果又抽菸、不運動、不曬太陽，更容易加速骨質流失，因此喝牛奶還是很重要。 醫師表示，骨質流失，不盡然是喝太多咖啡造成的，有營養師也認為，喝咖啡有助紓解壓力，飯後一杯咖啡，也可以幫助消化，只要適度，咖啡並沒有想像中可怕。