美俱樂部尖叫舒緩情緒 成立一個月成員暴增

尖叫俱樂部創辦人赫南德茲說：「倒數3、2、1。」

數十個人朝著密西根湖面驚聲尖叫，大夥兒喊完便一起歡呼鼓掌大笑。這不是抗議或是藝術表演，而是一群平日累積過多壓力的同好，透過集體抒發的方式，將內心的怒氣與不滿通通釋放出來。

尖叫俱樂部創辦人赫南德茲表示，「把我們想像成一個壓力鍋，壓力荷爾蒙皮質醇隨時在體內累積，像是塞車時、感情問題、經濟壓力，不管是什麼原因，或是現在的政治氛圍，如果你找不到健康的方式來釋放，最後就是當壓力鍋壓力過大就會爆炸。」

赫南德茲6月份創辦尖叫俱樂部，起因是他和女友吵架，兩人悶著氣散步到湖邊，臨時起意向湖面尖叫，原本怕打擾到人，於是順便邀請陌生人一起加入。

尖叫俱樂部創辦人赫南德茲表示，「我對他們說，我們等等要對著湖大叫，真的很抱歉打擾你們，你們想加入嗎？結果他們竟然說『好啊，當然想』。那天我臨時拉到了大概4個人，我們一起對著湖大叫，有些人甚至哭了出來，然後我看著我女友說我覺得我們應該把這變成活動，於是尖叫俱樂部就這樣誕生。」

俱樂部規模從幾個人慢慢壯大成幾十人，每週日固定約在密西根湖畔，赫南德茲會先帶領進行呼吸練習，接著就是進行3次深層的尖叫。透過集體吶喊，團員們一起將累積的壓力釋放出來，藉此淨化心靈。

尖叫俱樂部團員魯瓦卡巴說：「讓我一次次回來的原因，其實是我準備放下心裡某些困惑，而我終於有一個出口，能夠把那些情緒釋放出來，每次叫完後，我的心情都會變得更好，真的快樂很多，我還認識很多正經歷不同人生狀況的人。」

英國行為專家研究顯示，適時尖叫可紓壓，並刺激腦內啡分泌，讓人產生愉悅感受。團員認為，這個社團一視同仁，自己的煩惱和想法不會受到批判，純粹透過吶喊發洩情緒，是健康又無害的治療方式。

尖叫俱樂部創辦人赫南德茲指出，「我想這是好的方式，健康的方式，把內心的情緒釋放到外在空間，像是對著虛無吶喊，然後減輕我們心裡累積的壓力。」