天冷縮脖子太久 小心長骨刺!

天氣好冷，很多人都習慣把脖子縮到衣領裡，要小心！最近醫院有不少病人，都是因為太冷縮脖子，縮時間一久，脖子肌肉痠痛，嚴重還會變成頸椎生骨刺、椎間盤突出。 氣溫冷颼颼， 不管騎車或走路， 都想要把全身包的緊緊緊， 像黃小姐就是喜歡像這樣， 走路時把脖子縮在衣領或和圍巾裡頭， 想要讓身體能更暖， 沒想到她卻突然間感覺， 脖子不能轉動， 又痠又痛， 到醫院找醫生， 一照X光後， 就看到黃小姐的頸椎軟骨已經稍微變形， 就是有頸椎椎間盤突出的狀況， 黃小姐 醫師說， 最近有不少病患來求診， 都有相同的情況， 就是因為很冷， ----CG IN----- 很多人習慣縮脖子保暖， 時間一久， 這樣的姿勢就會造成頸椎的軟骨突出， 壓迫到神經， 所以就會感到脖子僵硬， 非常的痠痛， ----CG OUT- 醫師 提醒大家， 最近寒流一波波持續來襲， 天氣冷， 就是多做暖身運動， 或是做簡單的抬頭和頸部伸展操， 來舒緩頸椎的肌肉， 千萬別再把脖子縮起來不動， 才不會反倒讓自己的頸椎受到傷害。