#熱量

  • 元宵吃湯圓 營養師:三高疾病患者須節制

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    儘管天氣冷颼颼,傳統老店生意還是強強滾!一早就有不少民眾跑來店門口排隊,等著買現做的元宵湯圓,感受一下應景的氣氛。 ==民眾 潘小姐== 我老公說這家的很好吃啊 所以我們特地從那個永和過來 來這裡買 買花生芝麻的 蠻不錯的 ==業者 鍾小姐== 我們還是跟往年一樣啦 我們都是包了 五百斤的米(糯米)這樣子 不過營養師提醒,糯米製的湯圓、元宵、粽子或年糕等食物,需要花

  • 元宵吃湯圓 營養師:三高疾病患者須節制

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    今天是元宵節,會吃元宵或湯圓來過節,營養師提醒民眾,因為糯米不僅歹消化,包餡,熱量是真高,有糖尿病高血壓等慢性病的患者,還是消化較差的民眾,千萬不通吃太多。 儘管天氣冷颼颼,傳統老店生意還是強強滾!一早就有不少民眾跑來店門口排隊,等著買現做的元宵湯圓,感受一下應景的氣氛。 ==民眾 潘小姐== 我老公說這家的很好吃啊 所以我們特地 從那個永和過來 來這裡買 買花生芝麻的 蠻不錯

  • 美研究:多喝1-3杯水 熱量攝取減205大卡

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    農曆春節期間全家人圍爐,難免吃進不少大魚大肉,或是窩在家裡吃零食、看電視,吃得多、又少運動,六天連假結束後,不少人體重都有增加。 ==民眾 李小姐== 滷肉啊 一大堆的 (是不是感覺自己有變胖) 一定有 我會努力減肥 ==民眾 吳小姐== 回娘家就大魚大肉啊 然後團聚又大魚大肉啊 都會啊 都會啊 過年後想要減重,其實只要多喝白開水!根據美國伊利諾大學研究,分析18歲以上,

  • 調查:愛吃宵夜 體內壞膽固醇恐增加

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    習慣在晚上吃宵夜的民眾,小心健康亮紅燈!陽明大學一份調查研究顯示,習慣在夜間、凌晨吃比較多的人,血脂中會產生較多壞膽固醇,因為膽固醇代謝通常會在晚間10點達到高峰,如果在這個時間吃東西,將增加壞膽固醇。 一天三餐還不夠,不少上班族或學生,因作息較晚,難免會吃宵夜,但要小心,習慣在夜間、凌晨吃比較多的民眾,血中的壞膽固醇量恐怕也會跟著增加。 ==民眾== 因為我比較晚下班 所以 我

  • 調查:愛吃宵夜 體內壞膽固醇恐增加

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    一天三餐 還不夠,不少上班族或學生,因作息較晚,難免會吃宵夜,但要小心,習慣在夜間、凌晨吃比較多的民眾,血中的壞膽固醇量恐怕也會跟著增加。 ==民眾== 因為我比較晚下班 所以有可能下班比較無聊 幾乎每天都會吃(宵夜) ==民眾== (宵夜)大概都會吃夜市 蚵仔煎滷肉飯那些的 陽明大學公衛研究所一份研究顯示,如果在一日總熱量固定情況下,把早上應該攝取的脂肪挪到晚上才吃,也就

  • 乳癌是女性癌症之首 年輕患者大增

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    乳癌發生率、排名國內女性十大癌症的第一位,死亡率更是十大癌症的第四位,最近幾年醫師門診發現,45歲以下年輕患者、成長了將近兩成,醫師說、跟平常習慣吃高熱量的飲食、以及不運動有關。 37歲的梁小姐是上班族,工作忙碌加班時,幾乎天天吃鹹酥雞,搭配鮮奶茶,平常又不喜歡運動,三年前某天洗澡時,她發現右邊胸部有個硬塊,到醫院檢查才知道,乳房有個3.5公分的腫瘤,而且還轉移到腋下淋巴結,確診罹患HER

  • 乳癌是女性癌症之首 年輕患者大增

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    乳癌發生率,排名國內女性十大癌症的第一位,死亡率更是十大癌症的第四位,最近幾年醫師門診發現,45歲以下年輕患者,成長了將近兩成,有些沒有癌症家族史,卻年紀輕輕就罹患了乳癌,醫師說跟平常習慣吃高熱量的飲食,以及不運動有關。 37歲的梁小姐是上班族,工作忙碌加班時,幾乎天天吃鹹酥雞,搭配鮮奶茶,平常又不喜歡運動,三年前某天洗澡時,她發現右邊胸部有個硬塊,到醫院檢查才知道,乳房有個3.5公分的腫

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