#熱量
-
吃元宵還是湯圓？4個QA了解元宵節如何健康吃
|生活元宵節你吃的是「元宵」還是「湯圓」？它們的做法其實不同，不過都隱藏著高熱量。《公視新聞網》一文帶你了解，如何在享受元宵節氣氛時，降低攝取熱量，避免發胖，讓「月圓人不圓」。
-
2021年逾2.5萬10歲以下兒童性早熟 高熱量食物與愛看3C皆危險因子
|生活現在的孩子飲食多元，愛吃甜食、油炸物，小心攝取過量可能導致長不高甚至肥胖。根據健保署統計，2021年10歲以下青春期早熟就醫，突破2.5萬人。醫師表示吃進過多過高熱量食物，會在兒童體內轉變為多餘的脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟；另外愛看3C、少運動也都是危險因子。
-
63%成年人體重超重 英格蘭餐廳菜單須標示熱量
|全球為了降低肥胖對健康造成的傷害，英國政府正式要求，英格蘭地區從本月開始，員工規模超過250人的餐飲業者，必須在菜單標註熱量提醒用餐者。但政府這樣的規定，也出現不同的聲音。
-
消保處抽查61家連鎖飲料業者 部分標示不實總計開罰36萬
|生活行政院消保處會同衛福部食藥署，日前抽查61家連鎖飲料業者，結果有7家總糖量和總熱量的標示不符合規定，4家其他標示像是原產地標示不符等。食藥署依法開罰業者，共計36萬元，不過目前針對飲料的含糖量或熱量，國內目前並無相關規範，民眾買飲料前還是要睜大眼睛看清楚標示。
-
明年起手搖飲料 強制標示總糖量與總熱量
|許多民眾愛喝手搖飲料，不過，裡頭的含糖量有多少，你清楚嗎？未來食藥署有了新規定，從明年開始，無論是超商、手搖飲料店，都必須標示飲料的總糖量與總熱量：包含飲料裡的珍珠、布丁和椰果都得計算在內。如果沒有照規定標示，可依食安法，處最高300萬元罰鍰。 Q彈的珍珠配上黑糖及鮮奶，手搖飲料不分季節總是廣受民眾喜愛，但過多糖分卻成為健康隱形殺手。食藥署5日公告飲料標示規定，未來不論是超商、連鎖手搖飲料店或速食
-
明年起強制手摵茶 標明總糖分佮總熱量
|針對路頭路尾開甲滿四界的手摵茶、涼水店，食藥署有上新的規定。對明年開始，無論是便利超商、手摵茶飲料店，攏愛標示內面糖有外濟、熱量有外懸；包含摻料的粉圓、椰子肉攏算在內。違規者上重愛罰到300萬。 Q彈的珍珠配上黑糖及鮮奶，手搖飲料不分季節總是廣受民眾喜愛，但過多糖分卻成為健康隱形殺手，食藥署5號公告飲料標示規定，未來不論是超商、連鎖手搖飲料店或速食業者，都必須標示飲料的總糖量和總熱量，也就是飲料裏
-
北市衛生局抽驗中秋食品 揪出3樣不合格
|市售一顆廣式雙黃蓮蓉月餅，熱量大約790大卡，以體重60公斤的人來說，必須爬95分鐘的樓梯才能消耗掉熱量，不過中秋應景想吃月餅怎麼辦，如果是用洋菜粉和當季水果自己動手做「晶凍月餅」，不但能減少熱量攝取，還能增加膳食纖維攝取量，一顆大約只有一百多大卡。 聯合醫院松德院區營養師邱怡芳介紹自製月餅的方法：「把想要的東西打成泥，不管是果肉或者是地瓜或者是紅蘿蔔，就打成泥之後加一定比例的洋菜粉，然後煮滾，重
