#健身教練

  • 美國一間公司推出「賭博減重」 減肥成功就拿獎金

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    許多人天天嚷著要減重,但是無法成功的原因通常是「缺乏動機」。為了增加誘因,美國有一間公司推出「賭博減重」,民眾可以自己設定要下注多少,以及花多久時間達成目標,瘦下來還可以拿獎金,的確很有吸引力。不過有專家警告,這種方法可能很容易復胖。 布倫菲爾花了24個月,讓體重掉了一大截,整個人脫胎換骨。堅強的意志力背後,來自一個極大誘因——用賭博來減重。 賭博減重獲勝者布倫菲爾表示,「這是一個機會,這是一場賭

  • 居家帶小孩 線上運動 各式教學課程幫大忙

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    英國從上個月24號開始,宣布強制居家隔離3個禮拜,也就是說大部分的父母,在這三個禮拜裡,都需要待在家裡頭帶小孩。現在網路上,多了許多運動和教學課程的影片,幫家長們帶小孩,一起玩一起學習。 臉書社團「歡樂時光」老師梅根:「嗨,孩子們,我是梅根,你們在收看的是精靈健身單元,今天我們要學的是瑪卡蓮娜舞。」   新冠病毒疫情肆虐歐洲國家,英國首相強生,上個月24號開始,宣布實施3個禮拜的強制居家隔離,讓許

  • 英國網紅健身教練 推出30分線上教學

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    各地學校停課後,沒有消耗精力的小朋友留在家裡面,讓家長更難應付。英國一位網紅健身教練突發奇想,當起了國民體育老師,每天準時推出30分鐘的健身教學影片,吸引了大批粉絲,一起跟著活動筋骨。 喬威克斯是英國知名網紅健身教練,上個星期他巡迴學校教學的活動,因為疫情被迫取消後,他靈機一動,當起國民體育老師,每天一早九點鐘在youtube推出半個小時的健身教學;邀請停課待在家中的小朋友,跟著他一起活動筋骨。

  • 運動傷膝蓋是誤解 醫師:不運動最傷膝

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    近來許多人都會在下班後到健身房運動,不過如果姿勢不正確,很容易造成身體上的傷害。尤其健身教練說,女性大多容易傷到膝關節,要特別留意。不過醫師也說,不要因噎廢食,因為不運動,其實才最傷膝蓋。 戴上耳機吹著冷氣,到健身房報到,已經成為上班族時下最夯的運動,而且人人自己都有一套預防運動傷害的方法。 有民眾說:「如果重的 (深蹲) 時候就會很擔心,所以就會用護膝。」 也有人說:「在開始真的做大重量之前都

  • 健身遭槓鈴壓頸腦死 檢起訴健身房人員

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    練健身卻練成了植物人。台中一名28歲的李姓男子,去年4月22日上午7點多,到西屯區一間知名連鎖健身房,臥推70公斤重的槓鈴,滑落壓住頸部,16分鐘後被發現送醫,已成植物人。檢方認為,經理、巡場教練及客服等4人未及時發現,無法卸責,被台中地檢依過失重傷害起訴。 台中地檢署主任檢察官林彥良說:「這個狀況是檢察官認為說,這整個場所是一個不安全的場所,他們(健身房人員)在這個最緊急的當下是疏未注意的,檢察

  • 全美逾6千5百萬人 藉app健康管理

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    美國有6500萬人,使用手機app管理健康,走路是最多人採用的運動方式,不過也有健身教練認為,健康管理APP會讓一些使用者分心。 離不開手機的現代人,就連運動時也要當低頭族,因為有許多管理健康的應用程式,可以幫忙記錄每天的飲食、睡眠跟運動狀況。使用者可以透過APP,設定健身目標,像是日行萬步,或是慢跑幾公里。 ==APP開發公司副總 尼爾森== 最健康有良好運動習慣的州 包括加州

  • 豪華皇室婚禮 瑞典公主嫁健身教練

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    這對幸福的佳人是瑞典的維多莉亞公主,和她相戀七年健身教練丹尼爾.韋斯林。 他們在19號完成了終生大事。 瑞典國王古斯塔夫19號在首都斯德哥爾摩大教堂,舉辦了盛大的婚禮,把掌上明珠維多莉亞公主,託付給她交往七年的男友韋斯林。 現年32歲的公主穿著典雅的白紗,頭戴當年母親嫁入皇室時戴的同一頂鳳冠,現年36歲的駙馬爺,在婚禮上難掩激動輕輕擦眼淚,因為他擔任健身教練的身分,和皇室相差懸殊,引

  • 運動姿勢不正確 健身教練病痛上身

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    聽過醫生的說明以後,我們都知道了運動傷害的嚴重性,但是要如何才能避免受傷呢?繼續來看看教練的示範。 曹曉梅正在做超人操,訓練背部的肌肉。她曾做過8年的健身教練。不過,長期運動姿勢的不正確,她全身病痛不斷。 手腳酸麻,便秘,腸胃不好,是8年來,運動傷害的結果。如果嚴重的話,甚至會危及性命。像360度轉頭,就是第一個危險的禁忌動作 其次,老年人常做的向前彎腰動作,是第二個錯誤姿勢。

  • 走出剪接室 黃薰隆健身房創新生涯

    |政治

    大部分的健身教練都是體育系科班出身,但是今天我們要為您介紹的這一位教練,卻是在人生的道路上急轉彎。看到他現在充滿活力的模樣,您一定很難想像他原來的職業,是一坐下來就好幾個小時不動的電視台剪接師。 夏日艷陽下,大人小孩跟著音樂伸展四肢,台上教練精神抖擻地喊口號,大夥舞動得更加起勁。瞧這位有著小麥膚色的黃薰隆,不只會帶動現場氣氛,一來到健身房,他是一位腦子裡很有想法的健身教練。 業

  • 拒絕雇用胖妞 美健身公司吃官司

    |政治

    美國的舊金山市,在去年通過一項「反身材歧視」條例,最近,就有一名重量級的女性健身教練,因為這項條例,而使她重拾工作的尊嚴。 38歲的波特妮克,她在去年向美國舊金山的「人權委員會」提出申訴,原因是一家健身公司,以她身材過胖為理由,拒絕雇用她為旗下的健身教練。由於舊金山市有一項「反身材歧視」的條例,也就是說,任何人不應該因為身高或體重受到排斥,所以,在人權委員會的調解下

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