#失眠

  • 調查:台灣每五人中 一人有失眠困擾

    |社福人權

    台灣睡眠醫學學會調查發現,台灣每五個人就有一個有失眠的困擾。有民眾擔心安眠藥吃上癮,私自購買褪黑激素來代替安眠藥。不過醫師提醒,長期下來恐怕會讓失眠問題更嚴重。 一整夜翻來覆去,就是怎樣都睡不著,台灣睡眠醫學學會調查發現,台灣每五個人就有一人有失眠的困擾。現在傳出有民眾購買褪黑激素,來代替安眠藥。不過醫師提醒長期使用,恐怕影響人體製造褪黑激素的能力,恐怕無法自然入睡,反而讓失眠的症狀更嚴重。

  • 睡不好 當心睡眠呼吸中止症上身

    |社福人權

    台灣失眠人口超過兩百萬人,不少人睡不著就吃安眠藥。不過,有一位78歲老先生,每天吃五顆安眠藥,還是睡不好,白天還因為藥物作用,走路搖搖晃晃、容易跌倒,結果發現他得了"睡眠呼吸中止症"。 躺在床上翻來翻去,怎樣就是睡不著,台灣失眠人口超過200萬人,不少失眠的民眾會藉由安眠藥來幫助入睡,今年78歲的李先生因為失眠,即使每天吃5顆安眠藥,晚上還是睡不好,而且白天還因為藥物作用,走路不穩容易跌倒

  • 數羊數到大太陽 台灣失眠人數多(影音)

    |社福人權

    現代人壓力大睡覺品質很難好得起來;而根據台灣睡眠醫學會的調查全台灣幾乎每五個人當中就有一個是慢性失眠患者;醫生也表示失眠問題沒解決,高血壓和糖尿病等慢性疾病很容易找上門,民眾千萬不能大意。 翻來翻去就是無法入眠,台灣人失眠問題到底有多嚴重?睡眠醫學會抽查超過四千人, 發現難以入睡、半夜醒來不容易再睡,或比預定時間早起的人,總共佔了將近六成。每周三天出現失眠症狀,持續一個月以上的慢性失眠患者,就

  • 失眠人口2百萬 45到54歲最嚴重

    |政治

    在台灣的失眠人口、將近有兩百萬人,每年要吃掉六千萬顆安眠藥。尤其是45到54歲的中年人、失眠情況最嚴重。有一些民眾擔心吃葯吃成習慣、所以改向中醫求助、用針灸的方式來調養。您也可以學著自己按摩幾個穴點、來幫助放鬆。 翻來翻去,怎麼睡都睡不著,實在很痛苦,晚上失眠睡不著,不只會影響到心情,在白天,也會很沒精神,根據統計,國內成年人,高達七成有睡眠障礙,以年紀45-54歲之間最為嚴重

  • 上課學習睡覺 失眠不靠吃藥

    |政治

    失眠也是很多現代人的困擾,時間久了,連吃安眠葯、也變得沒什麼效果。而醫院最近從歐美引進一種非葯物療法,包括情緒管理、行為治療等方式,幫助不少病人調整生活作息,減少對安眠葯的依賴。 根據醫界的估計,台灣患有慢性失眠,也就是失眠持續三個星期以上的,大約有一百萬人。出現失眠症狀,一般人想到的就是吃安眠藥。 醫師表示,服用安眠藥的民眾,有一半以上都希望能戒掉吃安眠藥的習慣。 在歐美治療失

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