#跳繩

  • 健身又能助減重 跳繩運動風盛行

    |社福人權

    近來公園裡到處可見、有民眾自備跳繩跳個不停,也有民間運動中心、搭上這一波跳繩熱潮,不僅開設兒童跳繩營、還有成人班,專家表示,持續跳10分鐘以上就屬於有氧運動,相當於消耗1200大卡熱量,非常適合上班族或家庭主婦減重健身。 不管是一迴旋、二迴旋,或者是長繩加波浪等花式跳繩,都難不倒這群小朋友,因為他們在校園每天至少跳個1小時,兩年多來、不僅身高明顯變高,體能也比以前好,幾乎很少生病請假。

  • 健身又能減重 跳繩運動風盛行

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    跳繩這項運動,最近愈來愈流行,就有運動中心、開兒童跳繩的營隊、也有成人班,專家表示,跳繩可以消耗的熱量真多,10分鐘就有1200大卡,非常適合想要減肥的上班族或家庭主婦。 不管是一迴旋、二迴旋,或者是長繩加波浪等花式跳繩,都難不倒這群小朋友,因為他們在校園每天至少跳個1小時,兩年多來、不僅身高明顯變高,體能也比以前好,幾乎很少生病請假。 ==北市西門國小跳繩隊 吳彥興== (以前)就

  • 每天跳繩30分 刺激生長板助長高

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    拿起跳繩,就可以在操場或任何角落做運動,操作簡單又很容易學習。 國內外醫學上已經證實,跳繩不僅可加強心肺功能,達到減肥效果,現在國內還有項研究發現,跳繩有助於長高!陽明大學針對宜蘭縣四個鄉鎮,總共27個學校,1173名小學四年級學童進行實驗,結果發現 每天跳繩30分鐘,連續跳20週,會比不跳繩的對照組學童,多長高1.5公分。 不過學者也提醒,有疝氣或有尿失禁的人,不適合跳繩這項運

  • 每天跳繩30分 刺激生長板助長高

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    跳繩不僅可健身,還有助於長高!陽明大學最新研究發現,學童每天跳繩30分鐘,連續跳20週,會比不跳繩的對照組,多長高1.5公分,學者說,主要是因為跳繩時,會伸展大腿肌腱,刺激生長板,剛好學童正處於青春發育期,所以對長高有幫助。 拿起跳繩,就可以在操場或任何角落做運動,操作簡單又很容易學習。 國內外醫學上已經證實,跳繩不僅可加強心肺功能,達到減肥效果,現在國內還有項研究發現,跳繩有助於長高

  • 跳繩看似平常 蘊含空氣力學玄機

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    跳繩是一項很平常的運動,有益身體健康,不過這些看似簡單的動作,裡頭其實可藏著空氣力學的大學問。 傑佛瑞跟霍華德是普林斯頓大學的科學家,專長領域在研究流體和空氣力學,平常就愛在研究室裡跳跳繩舒舒筋骨;有天,兩人突發奇想,到底空氣、跳繩、和跳繩的人之間,存在著什麼樣的物理作用,於是找了一位實驗者,用高速攝影機拍下跳繩的過程。 他們控制環境,透過設定不同的跳繩速度、繩索密度、直徑和長度等參數

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