民團調查六都長者幸福感7.46分 孤寂感拉低幸福指數比例
薛宜家 林志堅 / 台北報導
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台灣人口結構在2025年即將進入超高齡社會，到時候每5人中就有一位是65歲以上長者，老人福利推動聯盟日前調查，發現65歲以上民眾的幸福指數平均是7.46分，其中拉低幸福指數的最大比例，是孤寂感。
76歲的洪女士，兒子女兒都已經長大成家，她說喜歡自己獨居，比較清靜，平常也會一個人出門參加活動。「我是沒有照顧的疑慮，可是我自己老了會失智，所以看看能夠怎樣幫助自己延緩一下。」
不過不是每位熟齡者，都可以自在享受獨處，老人福利推動聯盟發佈最新統計，針對六都長者進行調查，以滿分為10分來計算，平均幸福分數為7.46分，六都中以桃園的7.7分最高，其次是台中7.6分，高雄7.5分，台南與北市都是7.4分，新北為7.2分。
值得注意的是，拉低幸福感的主因是孤寂感，受訪者有24.1%比例覺得，沒有對象互動而感到孤單。
老人福利推動聯盟秘書長張淑卿表示，「我們的比例有將近五成以上的老人，他將近好幾個月是跟不同住的家人，甚至沒有跟這些不同住的家人有聚會的情形。所以我覺得這個孤獨議題是存在的，而且是越來越嚴重，疫情造成問題更加嚴重。」
學者分析，高齡世代面對身體機能的衰退，心境上會有失落感，台北市立大學心理與諮商學系兼任副教授秦秀蘭建議，「不一定要是正念，而是你外在身體的擺動就好了，外面的擺動來改變你的大腦就會紓壓。」
很多人雖然屆齡退休，還是希望能被社會需要，心理上會有包含孤寂等各種壓力，建議可以用運動的方式來紓壓並轉換思考模式，另外也可以保持與年輕世代的溝通，降低孤寂感。
