統計:63%學童晚餐外食 16%晚吃晚睡 | 公視新聞網 PNN

統計:63%學童晚餐外食 16%晚吃晚睡

==家長 葛太太== 像我們到家最快也要七點半 所以吃飯都到八點多 有時候還九點 (所以不可能說六點開飯) 不可能 不可能 ==葛小朋友== (請問一下 你每天大概都幾點吃) 八點 (晚上八點)過後 (那幾點睡覺) 大概 如果我也自己要玩的話 大概十點半 或超過十點半 晚餐晚吃、常常外食,台北市國小學童像這樣情形的比例不低!根據癌症關懷基金會針對雙北、台中和高雄的小學統計發現,學童晚餐外食比例高達63%,甚至有16%的學童,天天外食,晚吃晚睡,不只容易造成肥胖,蔬果攝取不足,也影響發育。 ==癌症關懷基金會董事長 陳月卿== 孩子要早點吃晚餐 尤其晚餐要四個小時 才能夠消化吸收 所以如果他過了 八點才吃晚餐的話 那理論上 他就12點才睡覺 那對孩子來講 影響他的發育 那甚至對一般大人 我覺得都不太好 根據統計,台北市晚吃比例最高、新北市共餐比例最低、台中市蔬果比例最低,而高雄則是肥胖比例最高,營養師建議,晚餐要吃的巧,重質不重量。 ==營養師 林郁婷== 晚吃食物的選擇不對 它可能也會造成 大腸癌 或是胃癌等等的問題 減少外食,陪孩子提早吃晚餐,不只減少過重及肥胖比例,早點吃晚餐、早點睡覺,也減少吃吃宵夜的機會,都有助於學童健康。 記者 林欣儀 彭耀祖 台北報導

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