每日開車逾1小時 容易發胖.腰圍變粗 | 公視新聞網 PNN

每日開車逾1小時 容易發胖.腰圍變粗

久坐不運動會有健康危機!澳洲最新研究發現,每天開車超過1小時者,因為較少運動,容易變胖、腰圍也會變粗;而國內醫師則表示,還可能有新陳代謝、心血管疾病,甚至有提早罹患癌症等風險。 60歲的楊先生是一名計程車職業駕駛,每天開車載客超過8小時,因為平常很少有機會運動,近五年來體重直線上升,快變成中廣身材,讓他開始警覺健康好像亮起紅燈。 ==計程車駕駛 楊先生== 因為長時間你不動 我們累積的熱量 會在我們的腹部 肚子 會有肥胖的感覺 久坐不運動真的會有健康危機!根據澳洲最新研究發現,每天開車超過1小時、和開車時間少於15分鐘者相較,體重會增加2.3公斤,腰圍也比較粗1.5公分;另外英國的研究也指出,腰圍如果增加4吋,男性罹患攝護腺癌的機率,平均高出13%;而且水桶腰型肥胖者,早死機率會比整體體重過重者、高出2倍,可見肥胖與健康息息相關。 ==肥胖研究學會理事長 蕭敦仁== 慢性發炎的關係 就會造成癌症的發生率比較上升 那就不只攝護腺癌 事實上男女的大腸癌 或者女孩子的子宮內膜癌 都會因為你的腰圍上升而增加 醫師表示,要避免肥胖、就是要少吃多運動,飲食盡量少油、少糖、少鹽,多吃蔬菜和水果,平時也要保持規律運動,尤其上班族每坐50分鐘,就要起來走動一下,這樣才能減少脂肪囤積,降低身體健康風險。 記者賴淑敏 彭耀祖 台北報導

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