減重實境秀 參賽者快速瘦身嚴重復胖

現代人健身減重,國外也開始出現減重實境節目,製作單位利用各種方法讓參賽者快速瘦身,但有不少參賽者在節目結束後,嚴重復胖,有的還生病 參賽者的衣服從XXL穿到XS,褲子的尺碼也少了一大半,現代人肥胖比例逐年升高,健身減重風潮越來越盛行,國外也開始出現減重實境節目,製作單位利用各種方法讓參賽者可以在短短的時間內快速瘦身,但現在也傳出不少參賽者,在節目結束回歸原本生活後,都嚴重復胖到比之前多至少50%的體重,部分人還出現器官或關節衰竭等病症。 ==減重節目參賽者== 我開始吃的像正常人一樣均衡 可是我的體重 並沒有維持在一個平均的狀態 這實在是很不一致 一般民眾健康的日常卡路里攝取量大約在1200到1600大卡之間,不過這群參賽者地卡路里攝取被嚴格控制在1千卡以下,國內的醫師就表示,安全的減重應該是一週減去 0.5 到 1 公斤,如果每天將熱量攝取降低至一天 800 至 1000 大卡,人的代謝系統將會停擺,甚至造成難以扭轉的惡果。 ==減重醫師 劉伯恩== 如果說你經常用這種(快速減重) 瘦下去又胖起來之後 會使我們腦下垂體 會產生一種所謂生理反應 就是叫你要攝取更多的熱量 來防止你所謂的消耗熱量 很多復胖的病人 他比以前胖更多 甚至胖一倍以上 這是醫學上大家特別要注意地方 醫師表示,減重不二法門還是少吃多動,但很多減重偏方像是單一食物減肥、澱粉肉類分食等,雖有短暫減輕體重效果,卻會造成水分流失,營養素攝取不均,長期可能產生掉髮、便祕等副作用,因此建議生活落實均衡、少油、限量與增加纖維的飲食原則,加上適度運動,才是健康減重的不二法門。

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