過度跑步運動 足底筋膜炎患者增 | 公視新聞網 PNN

過度跑步運動 足底筋膜炎患者增

夏天到了,不少人到健身房跑步減重,不過有醫師臨床發現,最近一個月,為了減重而過度運動、導致罹患足底筋膜炎的患者增加約三成,因此建議運動的時若覺得疼痛不舒服,最好停止運動,才能避免運動傷害。 運動過量、小心足底筋膜炎!有一名20多歲男大學生,因為夏天到、想要露出好身材,每天都到健身房跑步減重,沒想到連續跑了一個月後,雙腳腳底劇烈疼痛,連走路都有困難,後來就醫才發現是足底筋膜發炎。 ==林口長庚醫院骨科醫師 游家偉== 他就覺得說這個應該是 跑一跑過了 訓練加強了就會緩解 可是事實上 他如果沒有適當的治療的話 他這個症狀是會嚴重 而且是會加劇的 醫師表示,運動後的足底筋膜炎,和一般乳酸堆積所產生的肌肉痠痛不同,尤其每天睡醒下床時,雙腳踏地、足底會有刺痛感覺,就很可能是罹患足底筋膜炎,嚴重的話,膝蓋也會因運動過量產生肌腱炎,甚至惡化成骨刺。 ==林口長庚醫院骨科醫師 游家偉== 過度的刺激 長期的慢性足底筋膜炎 導致會產生一些骨刺的情況 骨刺的情況就變成說 他的疼痛就是會一直持續 可能會變成一種永遠存在的疾病 醫師建議平時沒運動習慣者,應採漸進方式,而且運動前應先做拉筋、伸展等暖身運動,一旦運動後覺得疼痛不舒服,就要立即停止運動,若症狀持續兩、三天沒改善,最好盡速就醫治療。 記者賴淑敏 林志堅 台北報導

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