吃太油不運動 2成上班族體重過重

來看最新的健康調查, 有過半數的吃頭路人,慣習吃零食、喝下午茶、吃消夜,又不愛運動,因此有兩成體重過重、腰太粗跟有三高及代謝的威脅 25歲的孔先生,是冷氣安裝師傅,平常工作時間長,消耗體力也多,雖然每天只吃兩餐度日,但每餐至少要吃四大碗公的滷肉飯,或三個排骨便當、才吃得飽,因此體重飆升到130公斤,怎麼減重都瘦不下來,讓他非常困擾。 ==上班族 孔先生== 我的工作主要是揹重物 然後爬樓梯 起碼也有是走動的 也還是瘦不下來啊 醫師說,上班族身材肥胖和飲食習慣有很大關係!根據一項調查發現,有七成一的上班族是外食族,而且不管吃葷吃素,烹調方式都太油;加上有超過五成上班族,有喝下午茶、吃消夜的習慣;還有近八成上班族,習慣吃零食,因此有兩成上班族的體重過重、腰圍過粗,恐怕對健康造成威脅。 ==中國醫藥大學附設醫院 家醫部醫師 林文元== 肥胖會引起我們身體很大的負擔 包括未來比較容易得到一些 糖尿病 高血壓 心臟病 中風 不孕 然後尿酸比較高一點 或者是退化性的關節炎 醫師建議上班族,少吃油炸及加工食品,多吃五穀雜糧及蔬菜水果,而且每天最好有30分鐘做運動,消耗多餘熱量,這樣不僅吃得健康,又可遠離三高及代謝症候群的威脅。 記者賴淑敏 陳昌維 台北報導

相關新聞